Training Mentale e Apnea

Ecco una guida per vivere lo sport in modo migliore. Questo libro è per tutti coloro che amano l’apnea e la subacquea. Il Training Mentale aiuta gli sportivi e gli istruttori ad assumere un atteggiamento attivo, consapevole e propositivo nei confronti della propria disciplina. Il Training Mentale facilita l’autoconsapevolezza. Il Training Mentale permette di riconoscere le ragioni che stanno dietro i sentimenti e le azioni. Il Training Mentale aiuta le persone a raggiungere i loro scopi.

 

 

PRESENTAZIONE

Questo libro è stato impostato con lo scopo di dare a chiunque operi nel campo dell'apnea e della subacquea, dall'allenatore all'istruttore, dallo sportivo al principiante, tutti quegli elementi fondamentali che sono alla base di una pratica sportiva consapevole e moderna. La preparazione all'apnea è la risultante di numerose e svariate componenti, delle quali è necessaria una conoscenza approfondita e una corretta applicazione.

 

Questo volume affronta i seguenti aspetti:

 

il training mentale e autogeno con teorie e pratiche integrate psico-corporee di ascolto, rilassamento, visualizzazione, respiro, contatto;

 

la motivazione al successo con un approfondito esame degli stimoli che orientano lo sportivo verso l'eccellenza;

 

le varie forme di insegnamento individuale e di gruppo attraverso l’innovativo campo di ricerca del counseling sportivo;

 

la gestione dei conflitti emozionali attraverso l'autoconsapevolezza e l'affermazione emozionale;

 

la didattica di Apnea Academy nella formazione degli allievi e degli istruttori;

 

i frames delle varie discipline dell'apnea (statica, dinamica, profonda) e la loro ottimizzazione;

 

l'autoconsapevolezza, l'autostima, la concentrazione quali strumenti di conoscenza di sè e del proprio campo di azione;

 

la gestione della sicurezza e la ricerca di coerenza nel proprio modo di affrontare i conflitti generati da opinioni, relazioni e rapporti interpersonali inadeguati;

 

i bambini e l'apnea alla ricerca di un dialogo attivo tra sapere e saper fare.

Psicologo e Psicoterapeuta di Ferrara, ha lavorato con la Nazionale di Apnea e di Volo a Vela.

Da quelle esperienze sono nate le riflessioni e le tecniche di questo libro.

NOVITA’

 

E’ Possibile scaricare il libro in file pdf (1MB) cliccando sulla

copertina.

 

Buona lettura

Lorenzo Manfredini